<p>Pour les séances d'exercice de moins de 60 minutes, buvez de l'eau au besoin. Pendant 60 minutes, surtout par temps chaud, remplacez le sodium et le potassium par un mélange d'électrolytes ou une collation riche en sel.</p><p>La plupart des crampes sont un problème de sodium et non de magnésium.</p>