<p>Lo âu buổi sáng thường lên đỉnh điểm trong giờ đầu tiên. Cách khắc phục không phải là động lực — mà là giảm trở ngại. Điện thoại để ở phòng khác. Nước đặt cạnh giường. Hẹn giờ cà phê từ tối hôm trước. Đi bộ trước khi lướt điện thoại.</p><p>Hiệu ứng tích lũy của những lựa chọn nhỏ từ gốc là điều mà hầu hết mọi người gán cho kỷ luật.</p>