<p>Các giai đoạn giấc ngủ trên thiết bị đeo là ước tính, không phải đo lường. Chỉ số luôn dự báo được cảm giác của bạn: tổng thời gian ngủ, cộng với sự nhất quán của giờ đi ngủ trong khung 30 phút.</p><p>Hãy tối ưu cho sự nhàm chán trước khi tối ưu cho sự hào nhoáng.</p>