<p> غالبًا ما يصل القلق الصباحي إلى ذروته في الساعة الأولى. الحل ليس في التحفيز، بل في تقليل العقبات. الهاتف في غرفة أخرى. الماء يوضع بجوار السرير. اضبط مؤقت القهوة في الليلة السابقة. قم بالمشي قبل التمرير خلال هاتفك.</p><p>التأثير التراكمي للاختيارات الصغيرة من الألف إلى الياء هو ما يعزوه معظم الناس إلى الانضباط.</p>