<p>Sabah kaygısı çoğu zaman ilk saatte zirveye ulaşır. Çözüm motivasyon değil, engelleri azaltmaktır. Telefon başka bir odada. Yatağın yanına su konur. Bir gece önce kahve zamanlayıcısını ayarlayın. Telefonunuzda gezinmeden önce yürüyün.</p><p>Baştan sona küçük seçimlerin kümülatif etkisi, çoğu insanın disipline atfettiği şeydir.</p>