<p>Duduk diam lebih berbahaya bagi tubuh dibandingkan melakukan banyak posisi berbeda. Duduk dan berdiri bergantian setiap 30-45 menit. Berjalanlah dua menit setiap jam. Lakukan peregangan di antara pertemuan.</p><p>Tujuannya bukanlah postur tubuh yang sempurna — tujuannya adalah untuk bergerak cukup sering sehingga tidak ada posisi yang bertahan cukup lama sehingga menyebabkan ketegangan.</p>