<p>Rester assis est plus nocif pour le corps que se déplacer dans de nombreuses positions différentes. Alternez assis et debout toutes les 30 à 45 minutes. Marchez deux minutes toutes les heures. Faites des étirements entre les réunions.</p><p>L'objectif n'est pas une posture parfaite, il s'agit de bouger assez souvent pour qu'aucune position ne dure assez longtemps pour provoquer des tensions.</p>