<p>Ngồi yên một chỗ gây hại cho cơ thể hơn là di chuyển qua nhiều tư thế khác nhau. Luân phiên ngồi và đứng mỗi 30-45 phút. Đi bộ hai phút mỗi giờ. Thực hiện động tác giãn vai giữa các cuộc họp.</p><p>Mục tiêu không phải là tư thế hoàn hảo — mà là vận động đủ thường xuyên để không tư thế nào kéo dài đủ lâu gây căng mỏi.</p>