<p>La plupart des bébés s'endorment plus rapidement lorsque la relaxation commence vingt minutes avant le premier bâillement. Des lumières tamisées, des voix apaisantes et une routine cohérente (bain, lotion, sac de couchage, histoire) entraîneront le système nerveux à s'attendre au repos.</p><p>Restez à l'écart des écrans. Remplacez-les par un contact cutané et un bruit blanc qui simule l'environnement dans l'utérus.</p>