<p>Kebanyakan bayi akan tertidur lebih cepat ketika relaksasi dimulai dua puluh menit sebelum menguap pertama. Lampu redup, suara menenangkan, dan rutinitas yang konsisten — mandi, lotion, kantong tidur, cerita — akan melatih sistem saraf untuk mengharapkan istirahat.</p><p>Jauhi layar. Gantikan dengan kontak kulit dan white noise yang mensimulasikan lingkungan di dalam rahim.</p>